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运动后三角肌疼痛是什么原因
补充说明：运动后三角肌疼痛是什么原因
a******W 2022-03-04 16:13
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
运动后三角肌疼痛可能是由肩袖损伤、过度训练、肌纤维拉伤、神经压迫、代谢性酸中毒等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.肩袖损伤
肩袖由四个肌腱组成，负责稳定肩关节。当其受损时会导致三角肌疼痛。这可能是由于外力作用、长期劳损或老化引起的。非手术治疗方法包括物理疗法和肌肉强化练习，以恢复肩部功能。
2.过度训练
过度训练可能导致肌肉疲劳和炎症反应，进而引起三角肌疼痛。长时间度运动导致局部血液循环不畅，乳酸堆积过多，从而出现不适症状。休息是关键，必要时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊等缓解疼痛和炎症。
3.肌纤维拉伤
肌纤维拉伤是指肌肉突然收缩或受到过度牵拉而引起的微小撕裂，表现为疼痛和肿胀。这种损伤通常发生在剧烈运动后，尤其是没有充分热身的情况下。轻度拉伤可通过RICE原则即休息、冰敷、压迫和抬高患处来处理；重度则需医疗干预如穿戴弹力袖套或支具包扎固定。
4.神经压迫
神经根受压可能由多种原因引起，如椎间盘突出、骨质增生等，此时可能会放射至肩部，引起三角肌区域的疼痛。此外还可能出现手臂麻木、无力等症状。患者可在医生指导下进行针灸、烤电等理疗方式辅助改善病情。
5.代谢性酸中毒
代谢性酸中毒是由体内碳酸氢盐丢失过多或产生不足所引起的病理生理状态，在此状态下会引起肌肉痉挛和疼痛。这是由于细胞内环境中的HCO3-浓度降低，使得缓冲系统失衡所致。轻度酸中毒可通过口服补液盐溶液纠正电解质紊乱；严重者需静脉输注碱化剂如碳酸氢钠注射液。
针对运动后三角肌疼痛的情况，建议减少运动强度和时间，避免再次加重肌肉负担。同时注意保持良好的睡眠质量，促进身体恢复。
2024-01-17 12:06
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三角肌是肩部的一块肌肉。它由3部分组成—前部、中部、后部。这块肌肉主要是抬举上臂。三角肌损伤会引起三角肌的疼痛。
症状起因：运动过度，而且运动过后没有进行有效的肌肉放松，韧带拉伤，外部扭伤。
可能疾病：滑囊炎
就诊科室：外伤
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
乳酸钠林格注射液
调节体液、电解质及酸碱平衡药。用于代谢性酸中毒或有代谢性 酸中毒的脱水病例
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
