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肱二头肌酸酸的怎么办
补充说明：肱二头肌酸酸的怎么办
a******W 2022-03-04 16:13
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肱二头肌酸痛可以采取肌肉放松训练、肌肉拉伸、热敷疗法、按摩疗法、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
可以通过慢跑、游泳等方式促进乳酸代谢。因为运动时会产生大量的乳酸，如果乳酸没有及时排出体外就会堆积在体内形成无氧代谢状态，从而导致肌肉出现酸痛的症状。
2.肌肉拉伸
通过静态拉伸的方式可以缓解局部肌肉紧张的状态，改善不适症状。因为在运动后会导致血液循环减缓，进而引起肌肉疲劳和僵硬，此时进行适当的拉伸可以帮助增加血流量并降低肌肉紧张度。
3.热敷疗法
使用热水袋或者暖宝宝对疼痛部位进行温度调节，一般为37℃-40℃左右。此方法能够促进局部血液循环，加速新陈代谢，有助于减轻炎症反应及肿胀现象，从而缓解疼痛感。
4.按摩疗法
患者可自行顺时针轻柔按揉酸软处，也可由他人辅助操作，时间不定。按摩能促进乳酸代谢，舒缓紧绷的肌肉组织，对于消除酸软有积极作用。
5.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗持续约30分钟至60分钟不等。针灸通过刺激神经和血管系统来缓解肌肉紧张和疼痛；其作用机制包括改善血液循环、减少肌肉痉挛以及增强身体自我修复能力。
日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
2024-03-03 15:17
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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用于缓解肌肉疲劳、肌肉疼痛、颈肩痛、腰痛、跌打扭伤、关节疼痛以及冻疮。
