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膝外翻怎么按摩
补充说明：膝外翻怎么按摩
a******W 2022-03-04 16:11
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
膝外翻可以通过功能性锻炼、肌肉平衡训练、矫形鞋垫、支具穿戴、矫形外科手术等方法进行治疗。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通过特定的动作来增强腿部肌肉力量，如侧卧抬腿、剪刀腿等，可以改善下肢力线分布不均的情况。建议在专业人员指导下进行。此方法适合轻度至中度膝外翻患者，在日常生活中可作为辅助疗法使用。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练旨在通过针对性练习加强内收肌群以对抗外展肌群过度发育的现象，例如使用弹力带进行内外侧腿围练习。这些训练应在专业人士监督下进行。此类训练适用于希望改善肌肉不平衡导致的膝外翻情况。
3.矫形鞋垫
矫形鞋垫通过调整足部姿势来纠正步态异常，从而缓解因步态引起的膝关节受力不均。选择合适的鞋垫需经过专业评估。对于存在轻微膝外翻且步态异常的个体有益处。
4.支具穿戴
支具穿戴利用外部装置提供稳定性和支撑力，如定制膝关节夹板或弹性绷带，可限制异常活动并促进正确对齐。支具应由医师根据需要开具处方，并定期调整治安效果。当物理疗法无效或不适于重度膝外翻时，支具是常见的矫正手段。
5.矫形外科手术
矫形外科手术包括截骨术或关节置换术，直接纠正骨骼畸形；目的是恢复正常的解剖位置和功能。对于严重或复杂的膝外翻病例，在非手术治疗无效后会考虑采用。
无论采取哪种治疗方法，都应注意保持良好的姿势习惯，避免长时间处于跪姿或交叉双腿状态，以免加剧膝外翻的程度。此外，均衡饮食和适量运动也有助于骨骼健康，为治疗提供良好基础。
2024-02-14 22:23
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膝内、外翻畸形严重，两下肢伸直，两膝相碰时，单侧外翻畸形者两踝间距在5cm以上，双侧畸形在10cm以上;或两踝相碰，单侧内翻畸形两膝间距>5cm;双侧畸形的>10cm以上，引起行走困难或膝关节疼痛者均应施行切骨矫形术。
