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脊柱侧凸怎么锻炼矫正
补充说明:脊柱侧凸怎么锻炼矫正
a******W 2022-03-04 16:12
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精选回答(1)
脊柱侧凸可以通过引体向上、游泳、平板支撑、引体向上、吊单杠等方法进行锻炼矫正。
1、引体向上
引体向上是一种常见的锻炼体操,可以锻炼腰背部肌肉,有助于改善脊柱侧弯的情况。需要注意的是,引体向上运动需要在专业人士的指导下进行,避免盲目锻炼,以免引起不良后果。
2、游泳
游泳是一种全身肌肉协调的运动,可以锻炼脊柱两侧的肌肉,对脊柱侧弯有一定的改善作用。需要注意的是,游泳时水温不能过低,以免导致患者出现感冒的情况,还可能会导致患者病情加重。
3、平板支撑
平板支撑是一种常见的锻炼方式,可以锻炼脊柱两侧的肌肉,有助于改善脊柱侧弯的情况。但要注意的是,锻炼时需要在专业人士的指导下进行,避免盲目锻炼,以免引起不良后果。
4、引体向上
引体向上是一种常见的锻炼体操,可以锻炼脊柱两侧的肌肉,对脊柱侧弯有一定的改善作用。需要注意的是,引体向上运动需要在专业人士的指导下进行,避免盲目锻炼,以免引起不良后果。
5、吊单杠
吊单杠是一种锻炼脊柱的方法,可以锻炼腰背部肌肉,有助于改善脊柱侧弯的情况。但要注意吊单杠时要注意安全,避免意外摔倒,以免引起身体损伤。
除此之外,患者还可以通过吊单杠、吊沙袋等方式进行锻炼。建议患者及时到正规医院,在医生指导下选择合适的方式进行矫正。
2022-03-05 01:38
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脊柱侧凸是一种病理状态。当脊柱的一段或几段出现侧方弯曲,可逐渐加重,不仅可累及脊柱、胸廓、肋骨、骨盆,严重者影响到心肺功能,甚至累及脊髓,造成截瘫。重度侧凸需手术矫形,轻度侧凸通过指导下的体疗,电刺激治疗、牵引治疗、特别是支具治疗可以防止或减少畸形的发展。