发病时间：不清楚
肱三头肌抽筋怎么缓解
补充说明：肱三头肌抽筋怎么缓解
a******W 2022-03-04 16:12
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肱三头肌抽筋可以通过肌肉放松训练、热敷疗法、拉伸运动、电解质补充、维生素D补充等方法进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
通过一系列针对性的动作来帮助患者放松紧张的肱三头肌，通常每次锻炼持续5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，减少肌肉僵硬，从而预防肱三头肌抽筋的发生。
2.热敷疗法
使用温度适宜的热水袋、暖贴等物品放置于患处周围区域，时间控制在15~30分钟左右为宜。此举能够增加局部血流量，加速代谢产物的排泄，一定程度上也具有一定的止痛效果。
3.拉伸运动
选择合适的拉伸动作如三角肌后束拉伸，在专业人员指导下进行，每次练习持续5-10分钟。这种做法有利于提高肌肉柔韧性，降低肌肉紧张度，从而预防肱三头肌抽筋。
4.电解质补充
通过口服补液盐或专门的电解质饮料来纠正体内钠、钾等离子失衡状态；具体用法遵循产品说明书指导。平衡体内的离子浓度有助于恢复正常神经肌肉传导功能，减少痉挛发生频率。
5.维生素D补充
可通过食物摄取或遵医嘱服用维生素D制剂来提升体内水平；具体剂量依据健康状况及医嘱而定。充足维D可促进钙吸收利用以支持骨骼强健同时也有助于维持神经系统稳定。
在日常生活中，应避免长时间处于低温环境中，以免刺激肌肉收缩引起不适。若肱三头肌抽筋频繁发作且无法自行缓解，建议及时就医检查并接受针对性治疗。
2024-04-06 20:51
举报相关问题
向医生提问
全身骨骼肌收缩临床上也称全身骨骼肌痉挛，是指肌肉突然做不随意挛缩，俗称抽筋，会令患者突感剧痛，肌肉动作不协调。患者自行拉直患处的肌肉，通常可减轻痉挛程度。
症状起因： 病因： 1.剧烈运动中或运动后，下肢较易发生。怀孕 2.破伤风病人可有局部或全身肌肉痉挛。 3.低血钙、低血镁或碱中毒 4.多发性硬化病人从事运动或遭遇外来声光等感觉性刺激，可能突发单侧肢体之疼痛性强直痉挛。 5.脑炎后继发帕金森症候群或抗精神病药物使用均可能发生。
可能疾病： 骨质疏松
常见检查：
就诊科室：骨科
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
益肾蠲痹丸
温补肾阳，益肾壮督，搜风剔邪，蠲痹通络。用于证见发热，关节疼痛、肿大、红肿热痛、屈伸不利、肌肉疼痛、瘦削或僵硬，畸形的顽痹(类风湿性关节炎)。
痹祺胶囊
益气养血，祛风除湿，活血止痛。用于气血不足，风湿瘀阻，肌肉关节酸痛，关节肿大、僵硬变形或肌肉萎缩，气短乏力；风湿、类风湿性关节炎，腰肌劳损，软组织损伤属上述证候者。
正清风痛宁片
祛风除湿，活血通络，消肿止痛。用于风寒湿痹证。症见肌肉酸痛，关节、肿胀、疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等及风湿与类风湿性关节炎具有上述症候者。
