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脚踝扭伤多久可以恢复训练

发病时间：不清楚

脚踝扭伤多久可以恢复训练

补充说明：脚踝扭伤多久可以恢复训练

2022-03-04 16:14

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程斌主治医师济南市中西医结合医院三甲

擅长：在骨科创伤，颈肩腰腿痛，股骨头坏死，椎间盘突出等以及手足显微外科方面，具有较高的造诣。

提问

脚踝扭伤通常十天后可以恢复训练。因为受损软组织和韧带的修复需要时间，如果不积极注意休息和保护，受损的韧带很难恢复。韧带松弛的形成会导致后期的习惯性踝关节扭伤，更难治疗，通常需要10天左右恢复训练。患者可以在受伤48小时后烫洗，也可以在热水中用胡椒和盐烫洗，效果应该更满意。

2022-04-28 09:41

•踝扭伤

踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。

适用药品

吲哚美辛巴布膏

用于缓解局部软组织疼痛，如（1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。（2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。（3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。

消肿止痛酊

舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤，风湿骨痛。治疗手、足、耳部位的I度冻疮（急性期），症见局部皮肤肿胀、瘙痒、疼痛。

正骨水

活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。

正红花油

适应症：本品祛风止痛。可用于风湿性骨关节痛，跌打损伤，感冒头痛，蚊虫叮咬。

肩周炎风湿性关节炎腮腺炎肿胀投掷骨折尺管综合征感冒踝关节扭伤