发病时间：不清楚
长时间用鼠标手指疼怎么办
补充说明：长时间用鼠标手指疼怎么办
a******W 2022-03-05 22:12
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
长时间用鼠标导致手指疼痛可以考虑功能性训练、物理疗法、药物治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性训练
功能性训练涉及一系列旨在增强手部肌肉力量、灵活性和耐力的活动，通常包括针对性的手部运动和平衡练习，在指导下定期完成。此措施有助于提高手部功能和减少因过度使用鼠标导致的不适。特定的手部锻炼可缓解肌群紧张，改善血液循环，从而减轻手指疼痛。
2.物理疗法
物理疗法通常由康复师指导患者进行针对性的手部活动范围练习及肌力强化训练，可能需要多次就诊。物理治疗通过促进血液循环、增加关节活动度及降低肌张力来缓解鼠标使用引起的局部软组织劳损所致的酸胀痛。长期坚持效果更佳。
3.药物治疗
药物治疗可能包括非处方止痛药如布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片等口服药品以及外用药膏如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、酮洛芬凝胶等。这些药物能够有效抑制前列腺素合成，阻断致痛物质的释放，从而起到镇痛作用。对于鼠标使用引起的局部软组织劳损所致的酸胀痛有较好的缓解效果。
长时间使用鼠标还可能导致腕管综合征，因此建议采取适当的休息间隔，每小时休息5-10分钟，以减轻手腕和手臂的压力。必要时，应咨询专业医疗人员，评估是否需要进一步的诊断或治疗。
2024-02-07 09:59
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“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。
