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肱三头肌一天练多长时间
补充说明：肱三头肌一天练多长时间
a******W 2022-03-05 22:12
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肱三头肌是人体上臂的三块肌肉之一，主要起到伸直肘关节、屈曲肘关节、抗阻力屈伸肘关节的作用。肱三头肌一天练多长时间，要根据患者的具体情况进行判断，一般可分为不需要大量练习、需要大量练习、需要中度练习、需要小量练习等情况。
1、不需要大量练习
如果患者不需要大量练习，一般可以在短时间内进行多次抗阻力屈伸肘关节。
2、需要大量练习
如果患者需要大量练习，可以在短时间内进行多次抗阻力屈伸肘关节。
3、需要中度练习
如果患者需要中度练习，可以在短时间内进行多次抗阻力屈伸肘关节。
4、需要小量练习
如果患者需要小量练习，可以在短时间内进行多次抗阻力屈伸肘关节。
5、其他情况
如果患者在锻炼后出现局部酸痛、肿胀等不适症状，可以通过热敷的方式进行缓解，或者在医生的指导下进行针灸、推拿等治疗。
患者在进行肱三头肌锻炼时，需要注意循序渐进，避免出现过度劳累的情况。如果患者在锻炼后出现不适症状，需要及时就医，以免延误病情。
2022-03-05 23:16
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
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