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落枕怎么形成的
补充说明：落枕怎么形成的
a******W 2022-03-05 22:12
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
落枕可能是由于睡眠姿势不当、枕头过高、颈部受凉、过度劳累、长期坐姿不良等原因导致的，一般不需特殊处理，通常一周内可自行恢复。
1.睡眠姿势不当
睡眠时头颈处于过伸或过屈状态，导致一侧肌肉紧张、血液循环障碍，从而诱发落枕。建议调整睡姿和枕头高度以减轻压力，必要时可使用定制支具来支撑颈椎。
2.枕头过高
枕头过高会使颈部处于过度前屈位，使项部肌持续性痉挛，进而出现疼痛不适的症状。对于存在此类问题的人群而言，可以适当将枕头的高度降低，一般建议成人枕头高度为8-15cm。
3.颈部受凉
颈部受凉会导致局部血管收缩，血流减慢，易形成淤血，刺激周围组织产生炎症反应，引起颈部肌肉僵硬和疼痛。患者可以通过热敷的方式进行缓解，如用热水袋对脖子部位进行热敷，也可以遵医嘱使用麝香追风膏、活络油等药物进行治疗。
4.过度劳累
过度劳累会引起肌肉疲劳和乳酸积累，这些代谢物会刺激神经并导致局部肌肉痉挛。针对这种情况，患者可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式放松肌肉，改善血液循环。
5.长期坐姿不良
长期保持同一姿势不动会导致颈部软组织处于紧张状态，时间久了就会形成无菌性炎症，从而引发疼痛。日常生活中要注意休息，不要长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重病情。
此外，患者应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤。建议定期进行颈部功能锻炼，如米字操，以增强颈部肌肉力量和灵活性。
2024-04-05 06:02
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向医生提问
人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。
多发人群：所有人群
典型症状： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
临床检查： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
