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臀部疼痛怎么康复锻炼

发病时间：不清楚

臀部疼痛怎么康复锻炼

补充说明：臀部疼痛怎么康复锻炼

2022-03-05 22:13

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王晓东主治医师天津医科大学总医院三甲

擅长：各种骨科疾病：颈椎病腰椎疾病膝骨关节炎类风湿关节炎脊柱侧弯肩周炎骨折术后及康复

提问

臀部疼痛一般可以通过拉伸、热敷等方式进行康复锻炼。久坐对腰椎的伤害非常大，患者久坐的时间尽量不要超过一个半小时，可通过伸懒腰的方式进行拉伸训练，避免出现腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病的发生。但是要避免反复地蹲起、弯腰等活动，以免导致臀部的肌肉反复地受到牵拉，从而引起疼痛的加重。

2022-08-16 16:44

•臀部疼痛

臀上皮神经炎又叫“腰脊神经后支痛”，其病因是多方面的，如椎间小关节病变、骨质增生、脊神经后支卡压、后支慢性无菌性炎症等。因为臀上皮神经来自腰1～腰3脊神经后支的外侧皮支，分布于臀上外侧皮肤，疼痛常出现于腰、臀、大腿部，很少超过膝关节。

适用药品

腰痛宁胶囊

消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。

吲哚美辛巴布膏

用于缓解局部软组织疼痛，如（1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。（2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。（3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。

腰痹通胶囊

活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述证候者。

根痛平颗粒

活血，通络，止痛。用于风寒阻络所致颈、腰椎病，症见肩颈疼痛、活动受限、上肢麻木。

椎间盘突出症脊椎骨质增生肩周炎风湿性关节炎下腰椎不稳症腰椎小关节不稳症极外侧型腰椎间盘突出症颈神经背支卡压症