发病时间：不清楚
胫腓骨骨折100天后怎么锻炼
补充说明：胫腓骨骨折100天后怎么锻炼
a******W 2022-03-05 22:13
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
胫腓骨骨折100天后可采取关节功能训练、肌肉力量训练、平衡能力训练、弹性训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动活动、主动活动及抗阻练习，在医师指导下每日进行。此训练旨在恢复受伤部位的正常活动范围，促进血液循环，预防僵硬和挛缩。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括渐进负重练习，如使用弹力带或小重量哑铃进行屈伸运动，每日或隔日一次。增强受损区域周围肌群的力量有助于支撑骨骼结构，防止二次损伤，并促进愈合过程。
3.平衡能力训练
平衡能力训练通过单腿站立、闭眼站立等方式来提高身体稳定性，通常每天进行数次。良好的平衡对于防止跌倒至关重要，特别是在下肢骨折康复期；训练可减少因不稳导致的再伤害风险。
4.弹性训练
弹性训练包括静态拉伸和动态拉伸，一般建议在关节功能训练前进行热身。弹性训练有助于提高关节灵活性及肌肉柔韧性，降低肌肉僵硬度，从而减少疼痛发生概率。
患者应定期复查，监测骨折愈合情况，避免过度负荷患处，以免影响恢复进程。
2024-03-05 04:34
举报相关问题
向医生提问
胫腓骨骨干骨折（小腿骨折）在全身骨折中最为常见，10岁以下儿童尤为多见。其中以胫骨干单骨折最多，胫腓骨干双折次之，腓骨干单骨折最少。胫骨是连接股骨下方的支承体重的主要骨骼，腓骨是附连小腿肌肉的重要骨骼，并承担1/6的承重。胫骨中下1/3处形态转变，易于骨折，胫量上1/3骨折移位，易压迫腘动脉，造成小腿下段严重缺血坏疽，胫骨中1/3骨折瘀血可关闭在小腿的骨筋膜室，增加室内压力造成缺血性肌挛缩成坏疽。胫骨中下1/3骨折使滋养动脉断裂，易引起骨折，延迟愈合。儿童有时也可见胫腓骨的“青枝骨折”，长跑运动员也可见到腓骨的“疲劳性骨折”。
