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久坐尾骨痛怎么缓解
补充说明：久坐尾骨痛怎么缓解
a******W 2022-03-05 22:14
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
久坐尾骨痛可以考虑热敷疗法、按摩疗法、针灸疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，促进炎症消退，缓解肌肉紧张和尾骨周围软组织的不适感。
2.按摩疗法
选择舒适姿势，由专业人员轻柔地按压、揉捏臀部及腰部相关穴位；时间及频率依医嘱而定。按摩有助于放松紧绷的肌肉群，并可改善局部血液循环状态；从而减轻因长时间静止不动导致的尾骨压力增大引起的不适。
3.针灸疗法
通过刺激特定穴位来调节身体内部平衡，通常需要由经验丰富的中医师操作。针灸能够调整气血流通，缓解因长期压迫造成的局部淤血和肿胀；对于舒缓尾骨区域的不适感有积极作用。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等，根据说明书指导剂量和频次。这类药物具有解热镇痛作用，能减少组织发炎反应并缓解因之引发的不适感觉；适用于缓解因久坐引起尾骨处轻微至中度的持续性钝痛。
5.肌肉松弛剂
口服肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，在医师指导下按时服用。此类药物能够使过度紧张的肌肉得以暂时性放松，进而减轻因长时间保持同一姿势所造成的僵硬与不适感。
长时间坐着可能导致尾骨受到压迫，出现疼痛的症状。建议患者每小时起身走动几分钟，以减轻尾骨的压力。同时，应避免穿高跟鞋，以免加重对尾骨的压迫。
2024-04-19 04:26
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在临床上时常可以见到的尾痛症(coccygodynia)多见于女性，尤以中年妇女多见，其主要表现为尾骨及其周围肌肉韧带等软组织疼痛。由于其解剖部位特殊，临床上主要表现为坐位困难，其预后大多良好。
多发人群：女性人群多见
典型症状： 疼痛 尾骨压痛及异常活动 尾部中线有细小凹坑但无任何感觉 尾骶部疼痛
临床检查： 疼痛 尾骨压痛及异常活动 尾部中线有细小凹坑但无任何感觉 尾骶部疼痛
骨痛灵酊
温经散寒,祛风活血,通络止痛。用于腰、颈椎骨质增生,骨性关节 炎,肩周炎,风湿性关节炎。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
消肿止痛酊
舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤，风湿骨痛。治疗手、足、耳部位的I度冻疮（急性期），症见局部皮肤肿胀、瘙痒、疼痛。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
