发病时间：不清楚
女生有肱二头肌怎么消
补充说明：女生有肱二头肌怎么消
2022-03-05 22:13
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精选回答(1)
黄恺 副主任医师 浙江省立同德医院 三甲
擅长：中老年退行性关节病，关节运动损伤如半月板损伤，关节韧带损伤，肩关节脱位，肩袖损伤等，肩周炎，颈肩腰腿痛等
提问
女性肱二头肌一般可以通过瑜伽、沐浴、按摩等方法消除。通常可以每天给肱二头肌按摩，可以使肌肉更加柔软。但需要在锻炼后，进行按摩和放松肱二头肌，有助于防止肌肉过于强健。另外，建议女性平时要多注意，不能经常提起重物，锻炼后要适当地放松肱二头肌，才能够有效地减轻二头肌的负担。
2022-07-21 17:27
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李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女生肱二头肌特殊发达，能够经过拉伸肱二头肌韧带、瑜伽、右臂垂直上举、洗澡推拿等来缩小肌肉。 每日推拿手臂上的肱二头肌，可使肌肉变得柔软，活动后记得按摩放松肱二头肌，防止产生结实的肌肉，平常生活中多加注重，不要若干个项的聚集提及重物，活动后放松肌肉，保持肱二头肌过度运动，以缩小肱二头肌。
2022-03-06 01:09
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