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肌肉紧张如何治疗
补充说明：肌肉紧张如何治疗
a******W 2022-03-05 22:13
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
肌肉紧张的治疗可以采取放松训练、热敷疗法、按摩疗法、肌肉松弛剂、针灸治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.放松训练
放松训练通常包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧指导患者主动放松身体各部位的肌肉。此方法有助于减轻因压力或焦虑引起的肌肉紧张状态；通过提高意识并控制呼吸模式来缓解紧张感。
2.热敷疗法
使用温度适宜且安全可靠的加热设备对受影响区域进行温热处理。热敷能够促进血液循环、舒缓局部肌肉紧张状况；对于某些类型的肌筋膜炎有较好的效果。
3.按摩疗法
由受过专业培训的物理治疗师在特定时间内对患者背部施加压力以放松其背部肌肉。研究显示定期接受按摩可改善血液循环、降低血压及减少应激反应；因此可作为辅助手段帮助缓解背部僵硬等问题。
4.肌肉松弛剂
非处方类药物如美西拉嗪片、氯唑沙宗片等按医嘱服用一定剂量。这类药品能有效抑制中枢神经系统内的多巴胺再摄取，从而起到松弛肌肉的作用；但需注意不宜长期大量使用以免产生依赖性。
5.针灸治疗
针灸治疗涉及将细针刺入人体特定穴位，在专业人士操作下进行刺激。传统中医学认为此法可调节气血流通、缓解组织间张力增高现象；对于某些类型颈椎病所致肩背酸痛也有一定作用。
建议患者日常生活中注意休息，避免过度劳累，同时还要做好保暖工作，以免加重不适症状。
2024-04-14 07:44
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
