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健身肩部酸痛是怎么回事
补充说明：健身肩部酸痛是怎么回事
a******W 2022-03-05 22:14
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
健身肩部酸痛可能是由肩袖损伤、肌纤维拉伤、乳酸堆积、肩关节不稳定、肌腱炎等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.肩袖损伤
肩袖由四个肌腱组成，负责稳定肩关节和帮助上臂运动。当其受损时会导致肩部疼痛、活动受限等症状。非手术治疗方法包括物理疗法和注射类固醇药物以减轻炎症。
2.肌纤维拉伤
肌纤维过度牵拉导致微小撕裂，引起局部充血水肿，形成无菌性炎症病灶，刺激周围神经产生疼痛感觉。可使用冷敷缓解肿胀，也可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊等止痛药物进行治疗。
3.乳酸堆积
乳酸是肌肉在剧烈运动后产生的代谢废物，过多积累会引起肌肉酸痛。长时间不运动的人突然开始锻炼容易出现这种情况。可通过按摩、热敷等方式促进乳酸代谢和血液循环。
4.肩关节不稳定
肩关节不稳定是指肩关节周围的韧带松弛或者肩胛骨脱位，导致肩关节无法保持稳定状态。这可能导致肩部疼痛、活动受限等问题。如果确诊为肩关节不稳定，则需要通过穿戴支具或接受手术来修复受损组织。
5.肌腱炎
肌腱炎是肌腱部位发生的炎症反应，由于长期劳损或外力作用导致肌腱受到反复摩擦或压迫而引起的。典型表现为肌腱处疼痛、僵硬感，严重者甚至会出现肌腱变粗的现象。患者可在医生指导下口服美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物进行抗炎镇痛治疗。
建议减少肩部负担，避免剧烈运动，以免加重不适症状。必要时，可以到正规医院进行磁共振成像等相关检查，以便进一步评估病情。
2024-02-10 18:46
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肩袖(rotatorcuff)是由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、小圆肌的肌腱在肱骨头前、上、后方形成的袖套样肌样结构。Clark等认为，肩袖肌群在近肱骨大结节止点处融合为一。喙肱韧带在冈上肌、冈下肌之间的深浅两面使肩袖的联结得到加强。
