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怎样预防长骨刺
补充说明：怎样预防长骨刺
a******W 2022-03-05 22:15
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
长骨刺是指长骨刺。一般情况下，患者可通过调整饮食、适当运动、避免劳损、服用药物、控制体重等方式来预防长骨刺。
1、调整饮食
骨刺是一种常见的骨质增生，是人体衰老的一种正常现象，通常是因为骨骼边缘的软骨组织变性，导致骨骼边缘形成的骨性增生物。若患者想要预防长骨刺，可以在日常生活中适当进食含钙量高的食物，如牛奶、虾皮等，有助于补充机体所需要的钙元素，同时还可适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，能够促进机体新陈代谢，有助于增强体质，在一定程度上也可起到预防长骨刺的作用。
2、适当运动
患者还可在身体条件允许的情况下适当进行户外运动，如游泳、跑步、打太极拳等，可以促进机体血液循环，还能够增强肌肉力量，有助于提高身体的免疫力，在一定程度上也可起到预防长骨刺的作用。
3、避免劳损
长骨刺的主要原因是长期劳损，因此患者在日常生活中要避免长期劳损，尽量避免长期从事重体力劳动或者是剧烈运动，也可在一定程度上起到预防长骨刺的作用。
4、服用药物
若是长骨刺的情况比较严重，患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，可以起到抗炎、镇痛的作用，还可以遵医嘱服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等药物，可以促进软骨修复，有利于改善长骨刺引起的疼痛症状。
5、控制体重
体重过重会加重膝关节的负担，不利于身体健康，因此患者在日常生活中要注意控制体重，可以通过适当运动、控制饮食等方式控制体重。
患者在日常生活中也要注意多休息，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-06 02:45
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骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。分原发性和继发性两种。
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