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肩背疼痛怎么按摩
补充说明：肩背疼痛怎么按摩
a******W 2022-03-05 22:16
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
肩背疼痛可以考虑采取肩背部肌肉放松训练、针灸疗法、拔罐疗法、中药外敷、非甾体抗炎药等方法进行治疗。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。
1.肩背部肌肉放松训练
肩背部肌肉放松训练通过特定的动作和技巧来缓解肌肉紧张和僵硬，从而减轻肩背疼痛。例如，可以使用“猫牛式”、“下犬式”等动作。此方法适用于因长期坐姿不良、缺乏运动导致的轻微肩背疼痛。
2.针灸疗法
针灸疗法是利用细针刺激人体穴位以调节气血流通的方法，可缓解局部肌肉紧张和神经压迫引起的肩背痛。具体操作由专业人员执行。该方法适合因寒湿侵袭、气血不畅所致的慢性肩背痛。
3.拔罐疗法
拔罐疗法通过负压吸引皮肤产生局部淤血，促进血液循环，缓解肌肉紧张和经络阻滞引起的肩背痛。一般在医生指导下进行。对于因风寒湿邪入侵、经络受阻引起的肩背酸痛有较好效果。
4.中药外敷
中药外敷通过将具有活血化瘀、消肿止痛功效的中草药材研磨后敷于患处，达到舒缓肌表、改善循环的目的。如可用当归、川芎等配制成药膏涂抹于肩背部。该方法有助于缓解跌打损伤、气滞血瘀所引发的肩背不适。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成，起到镇痛及抗炎作用，能有效缓解肩背部位的无菌性炎症反应。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此方法可用于治疗急性和慢性的肩背软组织劳损、肌腱炎等引起的轻至中度疼痛。
针对肩背疼痛，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。建议患者定期进行功能性锻炼，如游泳、瑜伽等，以增强肩背部肌肉力量，预防疼痛发生。
2024-03-23 04:18
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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