首页> 外科> 骨科> 胫骨> 跑完步胫骨疼怎么办

精选回答(1)

李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲

擅长:擅长普外科尤其对肝胆胰腺,甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎,胆囊结石,结节性甲状腺肿,甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮,肛裂。

提问

跑完步胫骨疼可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉放松剂等治疗措施。如果症状持续或加剧,建议及时就医。
1.冷敷
在跑完步后出现胫骨疼痛时,首先需要停止运动,然后使用冰袋对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管,从而起到止痛、消肿的作用。
2.弹性绷带
当患者受到外力撞击导致软组织损伤时,在受伤48小时内可适当加压包扎,一般建议每小时放松一次。弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域并减少肿胀,有助于促进愈合过程。
3.非甾体抗炎药
如果患者存在关节炎症反应,则可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。这类药物具有抑制前列腺素合成的作用,能减轻局部无菌性炎症引起的红、肿、热、痛等症状。
4.肌肉放松剂
对于因过度劳累引起肌肉酸痛者,可遵医嘱口服盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂改善不适。上述药物能有效降低肌张力,进而缓解肌肉紧张及痉挛状态,有利于促进血液循环及代谢废物排出。
在恢复期间,应避免剧烈活动,以免加重胫骨负担。同时注意休息,保证充足睡眠时间,也有助于身体恢复健康。

2024-01-16 00:48

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胫骨疼痛

“胫骨疼痛”是使用非常广泛的一种说法,可以用来描述多种小腿损伤。这里所说明的胫骨疼痛特指前面描述的炎症。

  • 症状起因:小腿肌肉过于僵硬跟腱传到肌肉附着处的应力过大关节过度旋前(在冲击下脚关节向内旋转过多)在很硬的路面上练习跑步,如混凝土浇灌的人行道穿着不舒适或磨损严重的鞋训练过度,训练负荷和强度增加过快由于各种原因,初跑者更容易患胫骨疼痛。但是,最常见的是由于他们的腿部肌肉以前没有用这样的方式承受过应力

  • 可能疾病:胫腓骨骨干骨折  骨膜炎  骨样骨瘤  胫骨内髁骨软骨病  胫骨结节骨软骨病  

  • 常见检查: 骨密度  铅笔滚动试验  

  • 就诊科室:骨科

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