发病时间：不清楚
急性腰扭伤多久可以开始锻炼
补充说明：急性腰扭伤多久可以开始锻炼
a******W 2022-03-05 22:15
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
急性腰扭伤一般建议在症状缓解后，再开始进行锻炼，通常需要休息1-2周的时间。
急性腰扭伤主要是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织受到外力作用，而引起的急性撕裂伤，通常是由于腰部肌肉突然受到外力的牵拉，导致肌肉痉挛，从而引起腰部疼痛、活动受限等症状。患者一般会表现为腰部疼痛、活动受限等症状。建议患者在急性期需要卧床休息，减少腰部的活动，以免导致病情加重。一般情况下，在症状缓解后，患者可以在医生指导下进行一些腰部的功能锻炼，例如小飞燕、五点支撑等，可以加强腰部肌肉的力量，从而更好地保护腰椎，促进疾病的康复。但患者需要注意锻炼的强度，避免进行剧烈的锻炼，以免引起腰部肌肉再次损伤的情况。
同时，建议患者在日常生活中注意避免过度劳累，以免加重腰扭伤的情况。饮食上患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质。
2022-03-06 06:29
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急性腰背部扭伤在民间俗称闪腰，在临床上较为多见，尤其是在体力劳动者;偶然参加运动或劳动而事先又未做体力活动准备者发生尤多，此种情况则多见于常年坐办公室者。 本病的发生率根据各医院的收治范围不同相差较大，约占骨科门诊病例的5%～20%。但近年来由于劳动条件的不断改善，其发生率已明显降低。急性腰背部扭伤患者男性较女性多见。年龄以青壮年为多，年幼及年老患者均较少。本病患者虽可见于各行各业，但60%以上为重体力劳动者及运动员等活动量较大的人，偶然干重活的脑力劳动者亦易发生。本病病变的范围包括下背部至骶髂部的肌筋膜组织，即胸腰段及腰骶部两个解剖区。但在临床上由于其表现及治疗原则基本相似，故现将其一并阐述。
