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怀孕了肩颈痛怎么办
补充说明：怀孕了肩颈痛怎么办
a******W 2022-03-05 22:15
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间肩颈痛可以尝试热敷疗法、针灸治疗、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、功能锻炼等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，从而减轻肩颈痛。但需注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
2.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，通常每次治疗30-60分钟，每周2-3次。针灸通过调节神经和内分泌系统来缓解孕期肩颈痛。但须由专业中医师操作，避免晕针及感染风险。
3.肌肉放松剂
口服或外用肌肉松弛剂如乙哌立松片、氯唑沙宗片等，在医师指导下使用。这类药物有助于缓解肌肉紧张和痉挛，从而舒缓肩颈痛。但是孕妇应谨慎使用，遵循医嘱并定期评估风险效益比。
4.非甾体抗炎药
常用非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，按说明书指导剂量服用。此类药物具有轻度至中度的镇痛效果，适用于缓解孕期轻微至中度肩颈痛。需监测消化道副作用，并遵医嘱调整用药方案。
5.功能锻炼
建议患者可以在医生指导下做针对性的功能锻炼，比如头颈操、游泳等。
2：功能锻炼能够增强局部肌肉力量，改善不适症状。但是要掌握正确的方法，不可剧烈运动。
孕期肩颈痛可能与激素变化引起的关节韧带松弛有关，也可能是由于长期姿势不当导致的肌肉劳损所致。建议采取适当的睡眠姿势，如使用孕妇专用枕头支撑腰部和腿部，以减轻脊柱压力。饮食方面可适当增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入量，如深海鱼类，有助于缓解炎症反应。
2024-01-21 16:17
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