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手外伤康复训练晚了怎么办
补充说明：手外伤康复训练晚了怎么办
a******W 2022-03-05 22:15
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
手外伤康复训练晚了可以通过关节活动度练习、肌力练习、神经肌肉协调训练、平衡功能训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节活动度练习
关节活动度练习包括被动屈伸、主动运动及抗阻训练，每日3-4次，每次持续10-15分钟。此措施旨在恢复受损关节的功能范围，促进血液循环，缓解僵硬和不适感。
2.肌力练习
肌力练习涉及使用弹力带或其他阻力设备来锻炼受伤区域周围的肌肉群。通常建议患者每天进行多次，每次持续时间依个人状况而定。增强受损区域周围肌肉的力量有助于提供更好的支撑和稳定性，减少二次伤害风险。
3.神经肌肉协调训练
神经肌肉协调训练通过特定的动作模式和反馈机制来提高大脑与肌肉之间的联系。一般推荐在物理治疗师指导下定期开展此类活动。目标是改善受损区域的感知和控制能力，从而提升日常活动的效率和安全性。
4.平衡功能训练
平衡功能训练包括单腿站立、闭眼行走等活动，旨在提高身体对不稳状态的适应能力。时间和强度可根据个体差异调整。由于外伤可能导致局部软组织损伤甚至骨折，影响肢体功能，因此需要及时处理。如果错过最佳康复期，可能会导致后遗症，如关节僵硬、肌肉萎缩等。
在康复期间，应避免过度使用受影响的手部，以免加重损伤。同时，保持良好的营养摄入，特别是富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和浆果，有助于促进伤口愈合和修复受损组织。
2024-02-11 08:34
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
多发人群：运动人群
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