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工作手疼怎么缓解
补充说明：工作手疼怎么缓解
a******W 2022-03-05 22:17
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
工作手疼可以考虑按摩疗法、热敷、针灸治疗、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.按摩疗法
通过轻柔地按压、揉捏和拉伸受影响区域来放松紧张的肌肉并改善血液循环。此方法有助于减轻因长时间重复性动作导致的手部肌肉劳损引起的疼痛。通过促进局部血液循环和代谢废物排除，缓解肌肉紧张和酸痛感。
2.热敷
使用温度适宜的暖湿毛巾或热水袋覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。提高局部温度有利于舒缓肌肉紧张状态及减少炎症反应；长期持续作用下可促进组织修复。适合因过度使用所致功能性不适患者。
3.针灸治疗
选择特定穴位进行刺入，在专业人员操作下进行治疗。中医认为此法能够调节气血流通、解除局部压迫和僵硬状态；现代研究也证实其对神经传导功能具有一定的刺激效果。对于因姿势不当造成的软组织损伤有较好效果。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等，根据医嘱确定剂量和频次。这类药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛、消炎的作用。适用于缓解由劳累积累引起的手部肌腱炎等引起的轻微至中度疼痛。
5.肌肉松弛剂
通过口服或注射给药，根据医生处方调整剂量和频率。此类药物可以降低肌肉张力，缓解因长时间重复性运动导致的肌肉紧张和疼痛。适用于存在手部肌肉紧张且伴有轻微至中度疼痛的情况。
除上述措施外，还应避免长时间保持同一姿势，以免加重手部负担。建议定期休息并进行适当的手部活动，如旋转手腕或伸展手指，以促进血液循环和缓解手部压力。
2024-03-06 01:50
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
