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月子期间用眼过度怎么办
补充说明：月子期间用眼过度怎么办
a******W 2022-03-06 21:19
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
月子期间用眼过度可以通过眼部按摩、眼部保健操、眼部热敷、眼部休息、营养补充等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部疲劳，每日可多次进行。此方法有助于促进血液循环，减少视觉压力，从而改善因用眼过度导致的眼部不适。
2.眼部保健操
通过特定的动作刺激眼部肌肉及神经，一般建议每日晨起、午间休息及晚间睡前各做一次。此措施能够增强眼睛调节功能、提高视力清晰度并预防近视发生；对于缓解用眼过度引起的视物模糊等问题也有积极作用。
3.眼部热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖于闭合双眼上5-10分钟，每日数次。热敷能使睑板腺分泌增加、泪液蒸发减慢而起到湿润作用；同时也能放松睫状肌、缓解眼部干涩等症状。
4.眼部休息
每小时休息5-10分钟，眺望远处或做简单远近交替注视训练，以减轻视疲劳。适当休息能缓解眼睛调节紧张状态，防止视力持续下降；长时间用眼后适时休息还有助于恢复视力。
5.营养补充
保证充足水分摄入，并适量食用富含维生素A、C及E等抗氧化食物如胡萝卜、菠菜等。这些营养素对维持角膜、晶状体及视网膜健康至关重要；缺乏上述养分可能导致夜盲症、白内障及黄斑变性等眼科疾病风险增加。
此外，若症状持续不缓解或者加重，应尽快就医，以便进行专业的眼科检查和治疗。
2024-02-03 01:07
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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