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怎样预防老花眼
补充说明：怎样预防老花眼
a******W 2022-03-06 21:20
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
预防老花眼可以采取合理的饮食习惯、适度的眼部锻炼、避免长时间用眼、定期眼科检查以及配戴合适的老花镜等措施。
1.合理的饮食习惯
合理的饮食习惯可以补充维生素A、叶黄素等营养物质，这些物质对于眼睛有益。平时要注意均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，如胡萝卜、菠菜等，以满足身体对营养的需求。
2.适度的眼部锻炼
适度的眼部锻炼能够增强眼部肌肉力量，改善眼部血液循环，从而缓解眼部疲劳。建议每天进行适当的眼保健操或户外活动，如远眺绿色植物、做眼保健操等。
3.避免长时间用眼
长时间用眼会导致睫状肌持续收缩，晶状体曲度增加，引起调节紧张，进而导致视力下降。日常生活中应减少近距离看书、电子产品的时间，每小时休息5-10分钟，眺望远方放松眼睛。
4.定期眼科检查
定期眼科检查有助于早期发现并及时处理眼部疾病，延缓老花眼的发展。建议每年至少进行一次全面的眼科检查，特别是对于有家族史的人群。
5.配戴合适的老花镜
配戴合适的老花镜可以使光线正确聚焦于视网膜上，减轻视觉模糊的症状。在验光师指导下选择适合自己的度数和款式，不要过度依赖眼镜，必要时可考虑使用双光镜片。
老花眼是一种正常的生理现象，但若症状加重或影响日常生活，应及时前往医院就诊。
2024-01-15 21:47
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处在休息状态的眼使平行光的视网膜的后面形成焦点，称为远视眼（hypermetropia，hyperopia）。这种眼的光学焦点在视网膜之后，因而在视网膜上所形成的像是模糊不清的。为了看清远处物体，要利用调节力量把视网膜后面的焦点移到视网膜上，故远视眼经常处在调节状态，易发生眼疲劳。
