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用眼过度头晕怎么缓解
补充说明：用眼过度头晕怎么缓解
a******W 2022-03-06 21:20
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
用眼过度头晕可以采取穴位按摩、眼部保健操、适度休息、营养补充、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.穴位按摩
选择头部、颈部及眼睛周围的关键穴位，如百会穴、风池穴、攒竹穴等，轻柔地按压或旋转。这些穴位刺激有助于改善血液循环，缓解因长时间用眼引起的视觉疲劳和不适感。针对用眼过度导致的头晕现象具有一定的缓解作用。
2.眼部保健操
通过特定的动作来按摩眼部周围的肌肉群，每日定时完成一套完整的保健操。此举能够促进泪液分泌，减少干涩感；同时也有助于放松紧张的神经反射弧，从而减轻由视屏辐射综合症造成的头晕现象。
3.适度休息
每小时休息5-10分钟，眺望远处景物，让眼睛得以放松。适度休息能使睫状肌得到放松，缓解调节痉挛状态，从而减轻因过度调节引起的眼部疲劳和不适感。
4.营养补充
增加富含维生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸的食物摄入量，必要时可考虑口服多维元素片（29）进行补充。这些营养素有助于维护角膜和晶状体健康，预防干眼症，对缓解因缺乏某些关键微量营养素而导致的视力模糊有积极作用。
5.中药调理
根据体质特点配制适合的草药方剂，如菊花决明子茶、枸杞决明子茶等。这些草药具有清肝明目、滋阴补肾的功效，长期服用可以帮助改善视力模糊等问题。
长时间用眼后，建议适当进行户外活动，如散步，以增强眼睛调节功能，缓解不适症状。
2024-01-23 21:01
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头晕英文是dizziness,是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。
症状起因：1、是神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。2、是耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。3、是内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。4、是感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。5、是颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、：F指发麻、发凉，有沉重感。6、是贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外．消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。7、是血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。8、是脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。9、是心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。10、临床统计显示，失眠引起的偏头痛患者比率约为65%，对于该类型的患者群体，在医学上面，采用纯中药制剂西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。
就诊科室：神经
复方硫酸软骨素滴眼液
用于视疲劳，干眼症。
银杏叶提取物片
主要用于脑部、周边等血液循环障碍。1、急慢性脑机能不全及其后遗症：中风、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。2、耳部血流及神经障碍：耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。3、眼部血流及神经障碍：糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。4、末梢循环障碍：各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
重组人表皮生长因子滴眼液(酵母)
各种原因引起的角膜上皮缺损，包括角膜机械性损伤、各种角膜手术后、轻度干眼症伴浅层点状角膜病变、轻度化学烧伤等。
聚乙烯醇滴眼液
可作为一种润滑剂预防或治疗眼部干涩、异物感、眼疲劳等刺激症状或改善眼部的干燥症状。
