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熬夜视力下降怎么恢复
补充说明：熬夜视力下降怎么恢复
a******W 2022-03-06 21:21
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
熬夜视力下降可以通过睡眠管理、眼部保健操、眼镜矫正、视觉疗法、营养补充等方法来恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.睡眠管理
充足的睡眠是眼睛休息的关键，成人每天至少需要7-8小时的高质量睡眠。足够的睡眠有助于缓解眼睛疲劳、干涩等症状，促进角膜上皮细胞修复，从而改善视力。
2.眼部保健操
通过特定的眼部运动来刺激眼部血液循环，放松调节紧张度，一般建议每日晨起及睡前各做一次。此方法能够帮助减轻因长时间用眼引起的眼睛酸胀等问题，并提高视力清晰度。
3.眼镜矫正
通过验光师的专业评估后配戴合适度数镜片，在日常生活中持续使用。眼镜能够有效地纠正屈光不正状况，使光线正确聚焦于视网膜上显示图像，从而改善近视导致的视力模糊。
4.视觉疗法
由专业人员指导进行一系列针对改善视力的训练活动，包括注视练习、调节功能锻炼等。这些训练旨在增强眼球肌肉力量、调整焦距对准能力，从而提升阅读能力和远视范围。
5.营养补充
增加富含维生素A、C和E以及锌的食物摄入量，如胡萝卜、菠菜、坚果等；减少糖分和脂肪摄入。VA有助于感光物质形成，VC可抗氧化保护视网膜，ZE能辅助VA作用；而高糖高脂食物可能导致血糖波动影响晶状体稳定性。
除上述措施外，患者还可遵医嘱使用复方门冬维甘滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等药物滋润眼睛。同时，注意保持良好的生活习惯，避免过度用眼，有助于维护眼部健康。
2024-02-27 03:11
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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