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怎样不让视力下降
补充说明：怎样不让视力下降
a******W 2022-03-06 21:22
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
怎样不让视力下降可采取青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、屈光不正手术、定期眼科检查与视力监测等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来实现，如散步、远眺等。因为阳光中的紫外线有助于促进多巴胺受体功能，而该受体对眼睛发育至关重要；同时，长时间盯着近处物体会导致调节紧张，进而引起近视。
2.正确的阅读姿势和习惯
建议孩子坐姿要正确，书本与眼睛的距离保持30-40厘米，阅读时使用台灯照亮书籍，使光线从左后方射入眼内。正确的阅读姿势和习惯能够减少眼部肌肉过度用力，减轻视觉疲劳，从而预防近视的发生和发展。
3.眼镜矫正
当患者出现近视等问题时，需要到医院的眼科就诊，在医生指导下配戴合适度数的眼镜进行矫正。眼镜矫正是一种常见的光学仪器矫正方法，通过调整焦距来改善视力，从而使患者的视力恢复正常水平。
4.屈光不正手术
屈光不正手术通常由专业眼科医生在门诊操作完成，包括激光角膜屈光术、晶状体置换术等。这类手术旨在纠正眼球折射错误造成的近视、远视或散光等问题。选择合适的患者群体接受此类手术可期望长期稳定地改善视力。
5.定期眼科检查与视力监测
定期眼科检查一般间隔时间为每年一次，视力监测则可能更频繁，具体取决于个体情况。这些措施有助于早期发现并干预潜在的眼睛健康问题，降低视力下降的风险。
除了上述措施外，还应注意营养均衡，特别是补充富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果及坚果，以支持眼睛健康。此外，应避免长时间盯着屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远方，缓解眼部疲劳。
2024-03-06 20:43
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屈光不正是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光作用后，不能在视网膜上结成清晰的物像，而在视网膜前或后方成像。它包括远视、近视及散光。
