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饭后能不能运动
补充说明：饭后能不能运动
a******W 2022-03-06 21:22
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
饭后可以进行轻微至中等强度的运动，但应避免度运动。
饭后胃肠道需要更多的血液供应来帮助消化，如果此时进行度运动，会导致血液重新分配，从而降低消化效率，并可能引起腹痛、恶心等症状。
对于患有糖尿病的人群，饭后不宜立即进行剧烈运动，因为这可能导致血糖水平波动过大。
建议在进食后等待至少1小时再开始运动，以确保身体有足够的时间恢复正常的消化过程。同时，个人应注意遵循适宜的锻炼计划，以免因不适症状影响健康。
2024-01-13 19:20
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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