发病时间：不清楚
冬天脚冷怎么办
补充说明：冬天脚冷怎么办
a******W 2022-03-06 21:23
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
冬天脚冷可以采取热水泡脚、中药泡脚、足部按摩、保暖措施、营养补充等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热水泡脚
将双脚浸泡在40℃左右的热水中15-30分钟即可。促进下肢血液循环，缓解手脚冰凉的症状。
2.中药泡脚
选用具有补肾阳、温经脉作用的中药煎煮后泡脚，如肉桂、干姜等，每日一次。中药外治法可调和脏腑功能，改善虚寒体质导致的冬季手脚冰凉。但需注意个体差异及可能引起的皮肤过敏反应。
3.足部按摩
选择特定穴位进行轻柔旋转按压，每次10-15分钟，每日1-2次。中医认为足底有多个穴位与内脏相对应，通过刺激这些穴位可以调节气血，缓解手脚冰凉。
4.保暖措施
选择合适的鞋袜材质，避免穿着过紧影响局部血液循环；室内温度不宜过低，必要时使用加湿器保持适宜湿度。物理因素如寒冷会导致血管收缩，提高机体代谢率以产生更多热量，从而出现手脚冰凉的现象。采取上述措施有助于维持正常体温。
5.营养补充
调整饮食结构，增加富含铁质、维生素B群的食物摄入量，如红肉、绿叶蔬菜等。这些微量营养素对于维护神经系统与血液系统的健康至关重要，在冬季能够辅助提升身体抗寒能力。
除上述措施外，还可适当进行体育锻炼，如太极拳、慢跑等，以增强体质，也有助于预防和改善手脚冰凉的情况。若症状持续不缓解或者伴有其他不适，建议及时就医检查，以便早期发现并处理潜在的问题。
2024-03-04 02:17
举报相关问题
向医生提问
一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。 在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
症状起因：手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
就诊科室：中医
