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晚上哭了怎么防止第二天眼睛肿了怎么办
补充说明：晚上哭了怎么防止第二天眼睛肿了怎么办
a******W 2022-03-06 21:23
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚上哭了可以通过冷敷、避免揉眼、睡眠姿势调整、睡前减少水分摄入、眼部按摩等方法来防止第二天眼睛肿。
1.冷敷
冷敷可以促进毛细血管收缩，从而减轻炎症和肿胀。使用冰袋或湿毛巾轻轻敷于双眼，每次15-20分钟，每日多次。
2.避免揉眼
揉眼可能会加剧眼部炎症反应，加重肿胀。尽量不要用手接触眼睛，保持手部清洁卫生。
3.睡眠姿势调整
睡眠姿势不当可能导致面部血液循环不畅，引起眼部浮肿。建议采取仰卧位或右侧卧位睡觉，避免长时间压迫眼球。
4.睡前减少水分摄入
睡前大量饮水会导致体内水分潴留，增加眼部水肿的风险。睡前2小时内限制水的摄入量，改喝一些利尿饮料如绿茶等。
5.眼部按摩
通过刺激眼部穴位和肌肉来促进淋巴循环，缓解眼部疲劳和肿胀。采用指腹轻柔地按压眉弓、眼下窝等部位，每天进行数次。
如果眼部肿胀持续不退或伴有疼痛等症状，建议及时就诊眼科。
2024-01-16 18:08
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
