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冬天脚冷怎么办能暖和
补充说明：冬天脚冷怎么办能暖和
a******W 2022-03-06 21:23
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
冬天脚冷可以采取热水泡脚、中药泡脚、足部按摩、保暖措施、运动疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热水泡脚
将适量40℃左右的温水倒入脚盆中浸泡至踝关节以上，每次浸泡时间控制在30分钟左右。通过促进下肢血液循环来缓解手脚冰凉的症状。
2.中药泡脚
选择具有补阳、活血化瘀功效的中药材如当归、桂枝等，加水煎煮后取汁液兑入足浴盐中调匀，然后用毛巾包裹住浸没于药液中，每日一次。上述药物能够起到一定的补阳作用，从而达到驱寒的效果。
3.足部按摩
使用拇指指腹对太冲穴、涌泉穴等穴位进行旋转按揉，也可顺时针轻柔地打圈按摩整个足底。中医认为足底分布着许多经络穴位，在此部位施以一定力度的刺激有助于疏通气血，进而改善局部循环状态。
4.保暖措施
建议患者平时注意做好保暖工作，尤其是双脚的保暖，以免加重不适感。因为如果此时不注重做好保暖措施，可能会导致机体受到寒冷空气侵袭而出现畏寒、怕冷等情况发生。
5.运动疗法
可适当增加体育锻炼活动量，如慢跑、跳绳等，但需注意劳逸结合。适当的体育锻炼有利于提高身体的新陈代谢水平以及心肺功能，从而增强机体对外界环境变化的适应能力。
若患者的症状持续存在或伴有其他不适表现，则应考虑可能存在原发性疾病，需要及时就医并接受进一步检查和治疗。
2024-04-05 01:07
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一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。 在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
症状起因：手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
就诊科室：中医
