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得了干眼症怎么保养
补充说明：得了干眼症怎么保养
a******W 2022-03-06 21:23
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
得了干眼症可以通过眼部保健、滴眼液使用、饮食调整、睡眠充足、减少烟酒等方法进行保养。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部保健
通过定期眨眼、按摩眼睛及周围区域来缓解症状。此方法有助于促进泪液分泌和分布均匀，从而减轻干眼症状。
2.滴眼液使用
选择适当的滴眼液如人工泪液定时点眼，在医生指导下使用。人工泪液可模拟自然泪膜功能，缓解因缺乏润滑引起的不适感。
3.饮食调整
增加富含抗氧化剂食物摄入量，例如深色蔬菜和浆果。这些营养素可能具有抗炎作用，对角膜上皮修复有积极作用。
4.睡眠充足
保持规律作息时间，尽量每晚至少获得7-8小时高质量休息。充足的睡眠可以帮助身体恢复并支持免疫系统正常运作，进而改善干眼状况。
5.减少烟酒
戒烟限酒或者完全不吸烟不喝酒。烟草中的尼古丁和焦油会刺激结膜囊，进一步加重干眼症状；酒精则会降低泪腺分泌，导致眼表干燥。
此外，患者应避免长时间盯着电子屏幕，每小时休息5分钟，眺望远方，以缓解眼部疲劳。同时，建议定期进行眼科检查，以便及时发现和处理干眼症及其他相关的眼部问题。
2024-03-07 20:47
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干眼症，也叫结膜干燥（conjunctivalxerosis），是一种主要由于结膜组织本身的病变而发生的结膜干燥现象，原因是多种多样的。结膜干燥就可分为二型：1.上皮性结膜干燥症；2.实质性结膜干燥症。
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