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关节僵硬怎么解决
补充说明：关节僵硬怎么解决
a******W 2022-03-06 21:23
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
关节僵硬可以通过关节活动训练、肌肉强化训练、热敷疗法、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节活动训练
关节活动训练包括被动运动、主动运动和抗阻运动，旨在通过特定的动作来增加关节灵活性。此措施有助于改善血液循环，减少关节僵硬的发生频率；同时还可以增强肌力及耐力，预防肌肉萎缩。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练主要包括哑铃弯举、俯身划船等动作，每周至少3次，每次持续20-30分钟。该措施能够提高关节周围肌肉的力量和稳定性，从而减轻关节负担，缓解关节僵硬的症状。
3.热敷疗法
热敷疗法通常使用热水袋、暖贴等物品局部加温，每日一次，时间依个人感觉而定。热敷能促进血液循环，加速炎症消退，缓解因关节炎引起的关节僵硬。但需注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
4.针灸治疗
针灸治疗由专业医生操作，在特定穴位进行刺入并保持数分钟后取出。针灸可调节神经系统功能状态，促进血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛，进而改善关节僵直现象。
患者应避免长时间处于同一姿势，每小时起身走动5-10分钟，以促进血液循环，预防关节僵硬。饮食方面，可适量食用富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，以辅助减缓关节炎症。
2024-04-08 12:36
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关节僵硬是指正常关节功能(如屈伸、旋转等)发生不同程度的障碍，表现为活动范围的减小。与功能完全丧失的关节强至截然不同。
症状起因：1.凡引起关节粘连的病因，也是关节僵硬的病因。如水肿、反复损伤、被动性牵拉、手法松解、感染、异物刺激等。骨折相应位肌肉固定，丧失活动以引起粘连。 2.关节疾病：凡是发生关节炎的关节，尤其是风湿样的萎缩性关节炎最容易围固定而引起僵硬。如急性化脓性炎症、类风湿性关节炎、宠直性脊校炎和英节炎等。
可能疾病： 风湿性关节炎
常见检查：
就诊科室：骨科
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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类风湿性关节炎、骨性关节炎、腰痛、肩周炎、颈肩腕综合症，以及手术后、外伤后及拔牙后的镇痛消炎，急性上呼吸道炎症的解热镇痛。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
