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凝肩怎么治疗

发病时间:不清楚

凝肩怎么治疗

补充说明:凝肩怎么治疗

a******W 2022-03-06 21:24

凝肩 肌肉 关节 针灸 肩关节 疼痛 太极 紧张

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精选回答(1)

李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲

擅长:擅长普外科尤其对肝胆胰腺,甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎,胆囊结石,结节性甲状腺肿,甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮,肛裂。

提问

凝肩可以通过运动疗法、肌肉放松训练、关节活动度训练、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.运动疗法
通过一系列有氧运动如游泳、骑自行车来增强肩部及周围肌群的力量和柔韧性。增加肌肉力量有助于稳定肩关节并减少疼痛;而柔韧性提高则可改善关节活动范围,缓解僵硬感。
2.肌肉放松训练
采用瑜伽、太极等方式促进血液循环,缓解紧张情绪,减轻压力。这些方法能够帮助患者舒缓身心,进而达到放松肌肉的效果。长期坚持练习还可有效预防因精神压力过大导致的相关病症的发生概率。
3.关节活动度训练
针对患者的实际情况制定一套个性化康复计划,在专业人员指导下逐步恢复肩关节的功能。此措施旨在通过系统的锻炼来提高肩关节的灵活性和稳定性,从而达到减轻凝肩症状的目的。
4.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激,每次治疗30分钟至60分钟不等。针灸通过调节神经内分泌系统和免疫功能来缓解炎症反应,同时也可以促进血液循环和组织修复。
在日常生活中,建议患者注意休息,避免过度劳累,以免加重不适症状。

2024-03-23 00:30

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凝肩

电脑肩简称肩周炎(现少用),俗称凝肩(frozen shoulder)。是肩周肌、肌腱、滑囊及关节囊的慢性损伤性炎症。因增生、粗糙及关节内、外粘连,而以活动时疼痛、功能受限为其临床特点。

  • 症状起因:本病的发病原因是长期操作电脑,没有很好的保护肩关节,导致肩关节周围组织损伤的一种慢性病变。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动,妨碍日常生活。本病早期肩关节呈阵发性疼痛,常因天气变化及劳累而诱发,以后逐渐发展为持续性疼痛,并逐渐加重,昼轻夜重,夜不能寐,不能向患侧侧卧,肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时,可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部放射,还可出现不同程度的三角肌的萎缩。

  • 可能疾病:肩关节不稳定  肩周炎  

  • 常见检查: 骨密度  骨显像  骨关节及软组织CT  

  • 就诊科室:中医

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