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运动引起的膝关节疼痛怎么办
补充说明：运动引起的膝关节疼痛怎么办
a******W 2022-03-06 21:25
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
运动引起的膝关节疼痛可以通过冷敷、抗炎药物、关节保护措施、关节功能锻炼等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
如果患者是因为剧烈运动导致膝盖出现轻微肿胀、疼痛的症状，则需要立即停止活动并进行休息，同时还可以使用毛巾包裹冰块对局部进行冷敷。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止痛以及消肿的作用。
2.抗炎药物
如果患者存在炎症反应，则可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行缓解，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。上述药物具有解热镇痛的功效，也具有抗炎作用，因此有助于减轻运动后引起的不适症状。
3.关节保护措施
建议减少度、高冲击力的运动，如跳跃、跑步等，以降低膝关节负担；适量增加低强度、低冲击力的运动，如游泳、瑜伽等，以增强肌肉力量和稳定性。适当调整运动方式和频率有利于改善关节环境，减少因运动引起的关节压力和损伤风险。
4.关节功能锻炼
针对运动引起的膝关节疼痛，在恢复期可遵医嘱进行针对性的功能训练，如直腿抬高练习、静蹲练习等。功能锻炼能提高关节灵活性及稳定性，促进血液循环，加速软组织修复，但需注意循序渐进，以免加重关节负担。
在处理运动引起的膝关节疼痛时，应避免进一步加剧关节负担，以免影响病情恢复。此外，还应注意保持适当的体重，因为超重会增加膝关节的压力，不利于疾病的恢复。
2024-01-24 14:04
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
