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肘管综合征怎么锻炼
补充说明：肘管综合征怎么锻炼
a******W 2022-03-06 21:25
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
肘管综合征可以通过屈伸运动、肌肉强化训练、功能性活动训练等方法进行康复锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.屈伸运动
患者可遵医嘱进行屈伸运动，如握拳、伸展手指等动作，每日多次练习。此措施有助于促进血液循环，缓解因神经受压引起的肿胀和疼痛等症状。
2.肌肉强化训练
针对肘部周围肌群的针对性力量训练，如哑铃弯举、三头肌下拉等，应在专业人士指导下进行。增强肘关节稳定性及周围肌群支持作用，减轻对神经压迫现象；提高肢体功能恢复效率。
3.功能性活动训练
功能性活动训练包括一系列日常生活中常用的上肢活动，如梳头、洗脸等，旨在恢复患者的日常生活能力。通过反复实践这些动作来改善手部灵活性和协调性，进而减轻肘部压力，缓解不适感。
在康复过程中，应避免剧烈运动导致肘关节过度劳累，引起不适症状加重。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体机能的修复。
2024-01-16 08:14
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肘管综合征(cubitaltunnelsyndrome)是指尺神经在肘部被卡压引起的症状和体征。1957年，Osborne首先报告了此病并称之为迟发性尺神经炎。1958年，Feined和Stratford称此病为肘管综合征。
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