发病时间：不清楚
男人寒性体质怎么调理
补充说明：男人寒性体质怎么调理
a******W 2022-03-06 21:25
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
男人寒性体质可以通过饮食调理、艾灸疗法、中药调理、运动疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调理
饮食调理通过调整日常饮食结构，增加温热食物摄入量，减少寒凉食品来改善寒性体质。寒性体质者体内阳气不足，无法正常运化水湿，易感受外邪而出现怕冷、手脚冰凉等症状。适当食用生姜、大枣等温性食材有助于提升身体温度，对抗寒冷感。
2.艾灸疗法
艾灸疗法是将艾条点燃后放置于特定穴位上进行炙烤的一种传统中医疗法，每次治疗时间约20-30分钟。中医认为寒性体质与气血运行不畅有关，通过刺激穴位如关元、气海等可促进血液循环和新陈代谢，缓解因寒凝血滞引起的不适症状。
3.中药调理
中药调理需由专业中医师开具处方并指导服用相应中药材或方剂，疗程长短依据个体差异而定。寒性体质多因脾胃虚弱导致消化吸收功能减退引起，选用健脾祛湿类中药如四君子汤可增强脾胃运化功能，改善食欲不振、腹胀腹泻等问题。
4.运动疗法
运动疗法包括有氧运动如慢跑、游泳等，每周至少进行3次，每次持续20-30分钟。适量运动能够提高机体代谢率，促进汗液排出，有助于驱散体表寒邪。此外还可选择瑜伽、太极等动静结合的方式进一步调养。
建议定期体检，特别是对于存在家族遗传病史的人群，应更加关注自身健康状况。若上述症状持续未得到改善或者加重，应及时就医以便获得专业的诊断和治疗。
2024-02-15 11:29
举报相关问题
向医生提问
中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。 具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
症状起因：先天成因：身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。后天成因：1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。2、食物营养不足。3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
可能疾病：拉肚子
就诊科室：中医
