发病时间：不清楚
睡不着了…
补充说明：睡不着了…
L********F 2009-09-10 09:27
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精选回答(2)
佩佳 中西医结合医院 三甲
擅长：内科
提问
首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：
1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；
2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；
3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；
4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；
5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；
6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；
7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；
8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。
2009-09-10 09:30
举报佩佳 中西医结合医院 三甲
擅长：内科
提问
你好，以下几点方法，可以先试一试，简而言之就是注意睡眠卫生，介绍十一项非药物的失眠治疗方法，可避免早期自购安眠药，担心药物成瘾的问题。维持规律的睡眠习惯，定时定量。是尽量避免无事即小睡片刻或打瞌睡。（减少白天睡眠时间）是不要没事就躺床休息，白天不要躺床、赖床。（床是睡觉的地方）是养成规律的运动，可增进活力，稳定情绪，增加夜间睡眠的深度、熟度。是维持规律的入睡和起床时间。（良好的睡眠习惯）是有舒适的睡眠环境：适当的室温、灯光、噪音少和舒适的床垫。是避免用床或卧房来做其它事情，如看电视、讲电话，讨论事情等。是睡前禁喝咖啡、茶、酒及抽烟等刺激性的东西。是避免晚上频起床上洗手间，影响睡眠。晚餐后少喝水及饮料。是睡前做温和及放松身心之活动，如泡温水澡、吐纳。是睡前应避免吃太饱，如果有胃疾，睡前小点心是有助睡眠的。
2009-09-10 09:30
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
