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寒性体质冬天怎么调理
补充说明：寒性体质冬天怎么调理
a******W 2022-03-06 21:25
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
寒性体质的患者在冬天可以采取艾灸疗法、中药泡脚、饮食调理、适量运动等方法来调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.艾灸疗法
选择肾俞、关元、气海等穴位，在医生指导下使用温热性质的药物如艾叶制成艾条或艾柱进行悬灸。此方法通过刺激穴位来调节体内气血，有助于改善虚寒症状。对于寒性体质者而言，上述穴位具有补益肾阳、健脾温中等功效，可增强机体抗寒能力。
2.中药泡脚
选用当归、川芎、白芍、生姜等中药材加水煎煮后取汁液浸泡足部，每日一次。这些药材能够促进血液循环，缓解手脚冰凉等问题。对于存在下肢循环不畅引起的不适现象有较好的作用。
3.饮食调理
增加摄入羊肉、狗肉等温补食物；减少生冷、油腻食品的摄取量。调整饮食结构有助于提升身体内部温度，辅助改善畏寒怕冷等症状。此类食物能提高机体基础代谢率，在一定程度上帮助驱散体内的寒邪之气。
4.适量运动
可根据自身耐受程度制定适宜的运动计划，如慢跑、太极拳等，每周至少坚持3-4次。规律适度地进行体育锻炼有利于提高心肺功能及肌肉耐力，进而增强御寒能力。此外还可以增强免疫力，预防感冒的发生。
建议患者平时注意保暖，尤其是头部和双脚，以免加重寒性体质的症状。同时应保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神紧张，以利于身体恢复健康状态。
2024-02-10 11:46
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中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。 具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
症状起因：先天成因：身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。后天成因：1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。2、食物营养不足。3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
可能疾病：拉肚子
就诊科室：中医
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调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷；妇女白带清稀。
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中医：清热解毒。用于风热感冒，症见发热，头痛，咽痛。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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补肾，强骨，止痛。用于肾阳虚所致的骨痿，症见骨脆易折、腰背或四肢关节疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢无力、夜尿频多；原发性骨质疏松症、骨量减少见上述证侯者。
