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寒性体质怎么办
补充说明：寒性体质怎么办
a******W 2022-03-06 21:25
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
寒性体质可以通过艾灸疗法、中药泡脚、饮食调理、适量运动等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.艾灸疗法
选择肾俞、关元、足三里等穴位，在医生指导下使用温热性质的药物如生姜、艾叶等制成药饼后放置于选定穴位上，点燃后使温度适宜地作用于皮肤表面。此方法通过温补阳气来改善寒性体质。上述穴位分别对应肾脏、腹部及下肢经络，调节体内气血平衡；而选用具有温补效果的药材可增强身体对寒冷环境的适应能力。
2.中药泡脚
将具有驱散寒邪功效的中药材如当归、川芎等加水煎煮后取汁液倒入浴盆内进行浸泡。此举有助于促进全身血液循环，缓解因寒邪侵袭所致手脚冰凉等症状；同时还能辅助祛湿邪、健脾胃。
3.饮食调理
日常生活中适当进食羊肉、韭菜等食物，还可以适当摄入红枣、桂圆等营养成分含量比较高的食物。上述食物能够起到一定的温补效果，有利于补充身体所需的营养物质，从而达到辅助调理的效果。
4.适量运动
建议患者每天坚持做慢跑、跳绳等有氧运动，但要控制好运动量，以免引起肌肉酸痛的症状。适当的体育锻炼不仅能够提高自身抵抗力，而且还可以促进机体新陈代谢速度加快，进而达到辅助驱除体内的寒气的作用。
此外，对于寒性体质的人群而言，平时还要注意做好保暖工作，尽量不要长时间处于潮湿阴冷的环境中，以免加重不适症状。
2024-02-01 11:16
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中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。 具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
症状起因：先天成因：身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。后天成因：1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。2、食物营养不足。3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
可能疾病：拉肚子
就诊科室：中医
