首页> 外科> 骨科> 踝关节扭伤> 踝关节扭伤的康复治疗

踝关节扭伤的康复治疗

发病时间：不清楚

踝关节扭伤的康复治疗

补充说明：踝关节扭伤的康复治疗

a******W 2022-03-07 18:15

踝关节扭伤肌肉肿胀组织液渗出膝盖脚趾肌肉萎缩神经软组织关节睡眠

我要咨询

其他人还在看

颈椎突然疼痛不能扭头怎么办股骨头坏死三期了能保守治疗吗骨折可以吃榴莲吗脚后跟疼痛怎么办小腿变粗是什么原因导致的胳膊肘关节疼痛吃什么药

精选回答(1)

李常月主任医师七台河市人民医院三甲

擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。

提问

踝关节扭伤的康复治疗可采取弹性绷带固定、功能性锻炼、平衡训练、肌肉强化练习等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带固定
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压包扎，一般从远端向近端缠绕，每日观察肿胀情况，调整松紧度。此方法可限制局部血液循环，减少组织液渗出，缓解肿胀，促进恢复。
2.功能性锻炼
患者应在医生指导下进行功能性锻炼，如弯曲膝盖、伸展脚趾等动作，每日多次重复。此举有助于提高患处灵活性及耐受性，防止肌肉萎缩，并加速伤口愈合过程。
3.平衡训练
通过单腿站立等方式，在专业人员监督下开展一系列平衡能力提升活动。增强身体稳定性对于预防再次发生类似伤害至关重要；此外还可改善神经-肌肉协调性，从而减少摔倒风险。
4.肌肉强化练习
针对受损区域周围肌群设计针对性力量训练计划，并持之以恒执行。此举旨在增强支撑结构强度以减轻软组织负担，并且能够间接地支持关节功能恢复。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于促进病情恢复。

2024-02-05 12:34