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骨钙素低怎么调理
补充说明：骨钙素低怎么调理
a******W 2022-03-07 18:15
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
骨钙素低可以通过饮食调整、维生素D补充、钙质补充、运动疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调整
通过增加富含钙、磷及蛋白质的食物摄入量来提高体内钙含量。这些营养素有助于促进骨骼健康，进而影响骨钙素水平。
2.维生素D补充
遵医嘱服用维生素D制剂以满足每日推荐摄取量。维生素D能促进小肠黏膜对食物中钙的吸收以及骨骼矿化过程，从而间接地支持骨钙素合成。
3.钙质补充
选择合适的高钙食品如乳制品、豆类及其制品作为日常膳食的一部分。充足的钙可防止骨质疏松并改善其代谢状态；但需注意平衡摄入其他矿物质如镁以利于吸收利用。
4.运动疗法
制定规律且适量的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练。运动有助于增强肌肉强度和骨骼密度，改善血液循环及内分泌功能，间接提升骨钙素水平。
骨钙素低可能会影响骨密度和骨折风险，因此建议定期监测相关指标并及时就医咨询。除上述措施外，还可考虑光疗法，如日光浴，以辅助调节体内的维生素D含量，有利于促进钙质吸收，也有助于缓解骨钙素偏低的症状。
2024-02-17 09:43
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
