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平底足怎么办
补充说明：平底足怎么办
a******W 2022-03-07 18:15
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
平底足可以通过物理疗法、矫形鞋垫或鞋类调整、肌肉强化训练、足部支撑器具使用、跟腱拉伸练习等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括按摩、热敷、冷敷等方法，通常由专业人员指导，在家中定期进行。这些方法有助于缓解足部肌肉紧张和疼痛，改善血液循环，但需长期坚持才能见效。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
矫形鞋垫或鞋类调整通过定制鞋垫或更换合适的鞋子来纠正步态异常，一般需要定期更换。这种措施可提供额外的足弓支持，减轻行走时足底压力分布不均带来的不适感，对平底足患者有显著效果。
3.肌肉强化训练
针对小腿腓肠肌和足底肌群的力量训练，如踮脚尖运动和平地外翻运动，每周至少3次。增强足底肌肉力量有助于稳定足弓，改善平底足状态；但须注意不要过度锻炼以免引起其他损伤。
4.足部支撑器具使用
足部支撑器具包括足弓支撑垫、夜间夹板等，按医嘱佩戴于白天或睡眠时间。这类器具能提供额外的足弓支撑，减少站立或走路时足底压力过大导致的不适；对于轻度至中度平底足有效。
5.跟腱拉伸练习
跟腱拉伸练习涉及一系列伸展跟腱的动作，每日执行数遍。此法旨在提高柔韧性和平衡能力，辅助改善因僵硬跟腱引起的平底足问题；开始前应咨询专业人士以防受伤。
建议定期进行足部检查，以便早期发现并处理可能出现的问题。此外，适量增加摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，可能有助于促进胶原蛋白合成，维护足部健康。
2024-02-29 23:54
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
