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跟腱延长术后两个月怎么锻炼
补充说明：跟腱延长术后两个月怎么锻炼
a******W 2022-03-07 18:15
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跟腱延长术后两个月的康复训练应遵循医嘱，可以采取平衡训练、肌力训练、关节活动度训练、功能性训练等方法来促进恢复。
1.平衡训练
患者需在物理治疗师指导下进行一系列平衡性练习，包括单腿站立、闭眼站立等，通常每日进行数次。平衡训练有助于恢复受伤后受影响的下肢稳定性，减少跌倒风险，促进康复进程。
2.肌力训练
针对受损肌肉群组设计个性化力量训练计划，如屈伸膝关节、踝关节；建议每周至少3-4次。增强下肢肌肉可提高支撑体重能力、减轻患处负担，并为负重行走做好准备；长期坚持能有效防止肌肉萎缩。
3.关节活动度训练
从温和被动运动开始逐步增加范围及频率至主动运动模式；每天可根据医嘱调整次数。目标是恢复受伤区域周围软组织灵活性及关节正常功能范围；此阶段应避免过度拉伸以防损伤。
4.功能性训练
在物理治疗师监督下开展针对性功能性任务模拟练习，如跨步、蹲起等；时间依个体差异而定。通过真实场景模拟帮助患者重新掌握日常活动所需的核心稳定性和协调性；有助于改善预后效果。
术后期间应避免剧烈运动以免影响伤口愈合，遵循医嘱逐步增加活动量。同时注意营养均衡，适当补充富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于促进机体新陈代谢，利于病情恢复。
2024-03-03 15:06
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跟腱延长术是矫正跖屈足畸形的一种常用而有效的软组织手术。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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活血健骨、化瘀止痛。用于股骨头缺血性坏死，症见髋部活动受限、疼痛、跛行、肌肉萎缩、腰膝酸软、乏力倦怠，舌质偏红或有瘀斑，脉弦。
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益气养血，祛风除湿，活血止痛。用于气血不足，风湿瘀阻，肌肉关节酸痛，关节肿大、僵硬变形或肌肉萎缩，气短乏力；风湿、类风湿性关节炎，腰肌劳损，软组织损伤属上述证候者。
