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干活累的手疼怎样缓解
补充说明：干活累的手疼怎样缓解
a******W 2022-03-07 18:18
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
干活累的手疼可以采取休息、热敷、按摩、针灸、非甾体抗炎药等治疗措施缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息
如果患者是因为过度劳累导致手部肌肉软组织损伤而出现疼痛的症状，则需要充分休息，使患处得到放松。通过休息能够促进局部血液循环，有利于减轻炎症反应，从而达到止痛的效果。
2.热敷
将温度控制在40℃左右的热水袋放置于疼痛部位，每次可维持15-30分钟，每日数次。热敷能增加局部血流量，加速代谢废物清除，有助于舒缓肌肉紧张及减少因乏氧造成的组织伤害；同时提高细胞内酶活性、改善微循环状态并增强机体免疫功能。
3.按摩
选择舒适安静环境躺下休息，然后用双手对疼痛区域进行轻柔地揉捏和推压动作。此方法有助于促进局部血液循环、缓解肌肉紧张状态以及降低神经兴奋性；进而起到辅助止痛作用。
4.针灸
针灸通常由专业医生操作，在特定穴位上进行刺入，一般持续时间不一。针灸可以刺激神经系统和内分泌系统，调节身体内部平衡，缓解手部疲劳和疼痛。对于长期从事手工劳动引起的手部劳损具有一定的效果。
5.非甾体抗炎药
遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，其剂量需依据医嘱调整。这类药物具有解热镇痛的作用，因此可以缓解因过度劳累引起的轻微至中度疼痛。
长时间从事体力活动可能导致手部肌肉劳损，建议定期进行针对性训练如腕屈伸练习，以增强手腕力量和耐力。
2024-03-24 13:24
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
多发人群：运动人群
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
