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小鱼际肌肉怎么锻炼
补充说明：小鱼际肌肉怎么锻炼
2022-03-07 18:16
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精选回答(1)
张文财 主任医师 暨南大学附属第一医院 三甲
擅长：从事骨科临床工作二十余年，擅长手术和非手术治疗颈、胸、腰椎各类疾病。目前专攻脊柱微创手术、上颈椎手术、颈椎前后路和脊柱侧弯手术等
提问
小鱼际肌肉一般可以通过手掌按摩、手指握拳、手指伸展等方式进行锻炼。
1、手掌按摩
小鱼际肌肉位于手掌的外侧，是手掌的重要组成部分，可以起到维持手掌正常活动的作用。在进行手部按摩时，患者可以先用温水清洗手部，再用手掌仔细按摩小鱼际肌肉，可以缓解手部肌肉的疲劳，还能够促进局部血液循环，有助于提高手部的灵活性。
2、手指握拳
患者可以将手指放在小鱼际处，然后用另一只手的拇指和食指握住手指，然后用力向外伸展，坚持几秒后放松，可以缓解手指肌肉的疲劳，还能够促进手指的血液循环，有助于提高手指的灵活性。
3、手指伸展
患者可以将手指放在小鱼际处，然后用另一只手的拇指和食指握住手指，然后用力向外伸展，坚持几秒后放松，可以缓解手指肌肉的疲劳，还能够促进手指的血液循环，有助于提高手指的灵活性。
除此之外，还可以通过提重物等方式进行锻炼。患者在日常生活中可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，还可以增强身体的抵抗力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-06-23 16:41
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医生回答(1)
张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
小鱼际肌肉萎缩，病患在平常生活中要有针对性的对这块肌肉选择恢复性锻炼，也能够在用推拿的方法来对肌肉选择刺激。在医治时期，合理饮食不吃辛辣刺激的食品，每日维持充分的水份，适当的身体锻炼，提升身体素质，身体不舒适，应按时去医院门诊救治，相信医生，配合医生的医治计划，维持愉悦的心情，病情很快会治愈。
2022-03-07 21:48
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。一、神经源性肌萎缩主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。二、肌源性肌萎缩常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。三、废用性肌萎缩上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。四、其他原因性肌萎缩如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
就诊科室：外科
沉香十七味丸
“白脉病”：白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓，以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调：是指赫依与血相互不合而形成的疾病，本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
正骨水
活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
复方硫酸软骨素滴眼液
用于视疲劳，干眼症。
