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胸廓出口综合征怎么锻炼
补充说明：胸廓出口综合征怎么锻炼
a******W 2022-03-07 18:16
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
胸廓出口综合征可以通过胸壁肌肉强化训练、肩带肌功能锻炼、颈椎稳定性训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.胸壁肌肉强化训练
通过针对性的力量练习来增强胸壁肌肉，如哑铃飞鸟、俯身划船等动作。增加胸壁肌肉力量有助于改善局部血液循环，缓解因胸廓出口狭窄引起的不适症状。
2.肩带肌功能锻炼
患者可以通过举重、引体向上等方式锻炼肩带肌群，每周至少3次，每次持续20-30分钟。肩带肌群的功能锻炼能够提高上肢活动度并改善局部血液循环状态，从而减轻颈部及肩背部疼痛。
3.颈椎稳定性训练
可通过牵引疗法、功能性锻炼等方式增强颈椎周围韧带和关节囊的张力，预防椎间关节紊乱。稳定化处理旨在恢复颈椎正常解剖结构和生理曲线，减少因不稳定因素导致的神经压迫现象；可作为辅助手段配合上述措施使用。
针对胸廓出口综合征，应避免剧烈运动如举重或度间歇训练，以免加剧症状。建议定期评估身体状况，在专业人士指导下逐步调整锻炼强度和内容，以促进康复并预防并发症的发生。
2024-01-28 09:43
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胸廓出口综合征(thoracicoutletsyndrome，TOS)是锁骨下动、静脉和臂丛神经在胸廓上口受压迫而产生的一系列症状。又名前斜角肌综合征、颈肋综合征、胸小肌综合征、肋锁综合征、过度外展综合征等，是指胸廓上口出口处，由于某种原因导致臂丛神经、锁骨下动静脉受压迫而产生的一系列上肢血管、神经症状的总称。本病是肩臂痛的常见病因之一。
