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跑完步脚外侧疼怎么办
补充说明：跑完步脚外侧疼怎么办
2022-03-07 18:16
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李欣 副主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：小儿创伤，儿童脑性瘫痪，发育性髋脱位、马蹄足、肘内翻等各种先天或后天获得性畸形，骨髓炎、骨肿瘤与骨延长等。
提问
跑完步脚外侧疼痛可以热敷、按摩和物理疗法来缓解。温度保持在40℃，可促进局部血液循环，减轻疼痛症状。一般情况，热敷时间应保持20到30分钟。通过按摩，可以放松局部软组织，恢复血液循环，减轻疼痛症状。物理疗法，如微波疗法和超短波疗法，可以减轻炎症和疼痛。通过这些方法的综合治疗，可以缓解脚部外侧边缘的疼痛症状。
2022-04-14 18:40
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脚外侧疼指在脚踝外侧持续疼痛，走路的时候就很疼，脚踝转动到某一个方向的时候，按压脚外侧中点处很疼，其他方向按压不疼。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
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