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踝关节疼痛怎么缓解
补充说明：踝关节疼痛怎么缓解
a******W 2022-03-07 18:17
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
踝关节疼痛可以采取冷敷、抗炎镇痛药物、关节保护、关节功能锻炼等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
若患者是因为急性扭伤导致的踝关节疼痛，则需要立即停止活动并进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，进而减轻肿胀、疼痛的症状。
2.抗炎镇痛药物
如果患者存在慢性炎症引起的踝关节疼痛，则可遵医嘱使用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等来缓解不适。此类药物具有解热、镇痛及消炎作用，在临床上常用于缓解轻至中度疼痛如肌肉酸疼、神经疼、牙疼以及手术后伤口疼痛等；也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。但需注意的是，对本品过敏者禁用。
3.关节保护
关节保护包括穿戴支具、减少负重等活动，旨在降低关节负担，适用于各种原因导致的踝关节疼痛。关节保护有助于稳定受损区域，防止进一步损伤，促进愈合过程。不同类型的关节病可能有不同的最佳保护方法，应根据具体病情调整。
4.关节功能锻炼
关节功能锻炼涉及一系列渐进性的康复运动，旨在恢复受伤或病变关节的功能，通常在医生指导下进行。锻炼有助于增强肌力、改善灵活性和稳定性，对于多种类型的关节问题都有积极作用。开始前要评估风险，遵循循序渐进的原则逐步增加难度。
在出现踝关节疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重关节负担，影响疾病的恢复。建议定期复查，以便及时发现并处理任何潜在的问题。
2024-02-08 02:51
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踝关节：由胫、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成，故又名距骨小腿关节。胫骨的下关节面及内、外踝关节面共同作成的“冂”形的关节窝，容纳距骨滑车(关节头)，由于滑车关节面前宽后窄，当足背屈时，较宽的前部进入窝内，关节稳定;但在跖屈时，如走下坡路时滑车较窄的后部进入窝内，踝关节松动且能作侧方运动，此时踝关节容易发生扭伤，其中以内翻损伤最多见，因为外踝比内踝长而低，可阻止距骨过度外翻。
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