发病时间：不清楚
肘管综合征怎么锻炼,这4个日常手方法,建议收藏
补充说明：肘管综合征怎么锻炼,这4个日常手方法,建议收藏
a******W 2022-03-07 18:17
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肘管综合征患者可采取功能性锻炼、肌力训练、关节活动范围训练、感觉功能训练等日常手方法来缓解症状，建议收藏并适时使用。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行屈伸、旋转等活动，每日3-5次。此措施能够促进血液循环，缓解肌肉紧张，有助于减轻疼痛症状。
2.肌力训练
通过针对性的肌群力量练习来增强上肢肌肉力量，通常包括哑铃弯举、肩部外展等动作；一般每周至少练3天。提高上肢稳定性及支撑能力，减少因肌力不足导致的肘关节负担增加风险；从而辅助改善不适症状。
3.关节活动范围训练
患者应在专业人士指导下进行被动和主动的肘关节运动，如弯曲和伸直手臂，每日2-3次。此措施可增加肘关节灵活性，预防僵硬发生；进而帮助改善上述病情。
4.感觉功能训练
针对受损区域的感觉功能开展针对性康复训练，例如针刺觉、触觉辨别等项目，在物理治疗师指导下定期完成。目标是恢复受损部位的正常感知功能，防止异常模式强化；对预防和纠正不良姿势有积极作用。
除上述措施外，还应保持良好的工作姿势，避免长时间重复性活动，以减少肘部压力。若症状持续未见好转或者加重，应及时就医，以便获得适当的药物治疗或手术干预。
2024-02-01 11:56
举报相关问题
向医生提问
肘管综合征(cubitaltunnelsyndrome)是指尺神经在肘部被卡压引起的症状和体征。1957年，Osborne首先报告了此病并称之为迟发性尺神经炎。1958年，Feined和Stratford称此病为肘管综合征。
坤泰胶囊
滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热；妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
奥美拉唑镁肠溶片
适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、应激性溃疡、反流性食管炎和卓-艾综合征(胃泌素瘤)。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
